Orang yang sering menggunakan hp dan khawatir akan keberadaan hpnya bukan berarti dia mengalami Nomophobia lho #sahabatpramita. Kecuali ciri-ciri diatas telah terjadi selama berbulan-bulan dan terasa bahwa sudah mengganggu aktivitas sehari-hari yang kalian lakukan. Jika terjadi demikian segerah lah cek ke psikolog terdekat agar mendapat penanganan yang tepat.

---

Nomophobia merupakan rasa cemas dan takut yang berlebihan akan jauh dari HP atau bisa disebut juga dengan kecanduan ponsel.

---

Apa aja sih ciri-ciri orang terkena nomophobia?

1. Membawa Hp kemanapun pergi
2. Memeriksa hp secara terus menerus dalam 1 jam
3. Tetap bermain hp meskipun di situasi dimana tidak boleh bermain hp contoh nya bermain hp di pesawat

---

Gimana sih cara mengatasinya?

Dalam Nomophobia yang baru saja berlangsung dapat diatasi secara mandiri sebagai berikut.

1. Coba tinggalkan hp dirumah untuk waktu singkat
2. Perbanyak interaksi secara langsung seperti interaksi dengan keluarga, teman, dan lain lain
3. Ketika berinteraksi secara langsung coba matikan ponsel anda.
4. 1 jam sebelum tidur matikan ponsel dan jauhkan ponsel darimu.