Inspirasi Sehat
Semua
INFO PEMERIKSAAN
Parenting/Kesehatan Anak
LabPedia
Life Style
Kesehatan Wanita
Millenial
Info Kesehatan
Mitos/Fakta
Mitos/Fakta: Nyeri Setelah Olahraga Tanda Otot Sedang Terbentuk?
Mon, 13 Jun 2022Faktanya, setelah olahraga biasanya akan terjadi pecahnya otot-otot yang jarang digerakkan & kaku ya #sahabatpramita. Lambat laun, otot tersebut akan beradaptasi perbaiki kerusakan tersebut serta jadi besar & lebih kuat.
Jadi, saat olahraga pagi, rasa sakit bisa kurang / bahkan hilang. Nah, kalau nyeri setelah olahraga terjadi dalam waktu yang lama / malah semakin parah ini bukan pertanda otot sedang terbentuk. Jika #sahabatpramita mengalaminya, sebaiknya segera hentikan latihan tersebut / ganti jenis olahraga lainnya ya.
