Kolesterol seringkali menjadi bahan pembicaraan, tetapi jangan langsung percaya pada semua mitos yang beredar! Mari bahas beberapa mitos kolesterol yang perlu kamu tahu.

Mitos pertama adalah semua kolesterol itu buruk. Sebenarnya, tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk fungsi normal. Yang perlu diwaspadai adalah kolesterol LDL yang tinggi, sementara kolesterol HDL dianggap baik untuk tubuh.

Mitos kedua adalah hanya makanan tinggi kolesterol yang mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Faktanya, makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans memiliki pengaruh lebih besar terhadap kolesterol daripada makanan tinggi kolesterol. Penting untuk mengatur pola makan secara keseluruhan.

Terakhir, mitos tentang obat penurun kolesterol. Meskipun obat penurun kolesterol dapat membantu, bukan berarti kita bisa sembarangan menggantungkan diri pada obat. Pola makan sehat dan gaya hidup aktif tetap menjadi kunci utama dalam mengelola kolesterol.

Jadi, jangan sampai tertipu oleh mitos seputar kolesterol. Dengan pemahaman yang tepat, kamu dapat mengambil langkah-langkah yang benar dalam menjaga kesehatan kolesterolmu dan hidup lebih sehat.