Kafein bukan cuma soal kopi, guys! Banyak makanan dan minuman lain yang punya kafein, loh. Tapi, ada mitos yang perlu kita pecahkan. Pertama, kafein enggak bikin ketagihan. Kalau berhenti, gejala-gejala bakal hilang dalam beberapa hari.

Kedua, kafein enggak meningkatkan risiko penyakit jantung atau kolesterol. Justru, kafein bisa bantu cegah kanker dan punya antioksidan.

Ketiga, jangan percaya mitos soal osteoporosis. Kafein enggak berdampak pada kepadatan tulang.

Keempat, ibu hamil bisa minum kafein dalam jumlah sedang. Tapi dosis tinggi enggak dianjurkan.

Terakhir, kafein memang bikin kita tetap terjaga dan fokus. Tapi, tetap konsumsi dengan bijak, ya! Jangan berlebihan.