Banyak pria yang mengabaikan menjaga kesehatan organ reproduksinya, hanya karena merasa belum saatnya. Padahal organ reproduksi ini sangat berpengaruh dari gaya hidup selama masa muda dan sampai menikah organ ini sangat penting untuk terus di jaga.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan organ reproduksi pria, diantaranya:

1. Berhenti merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
2. Menjaga berat badan karena status gizi yang kurang baik dapat mempengaruhi kualitas sperma, sehingga mengurangi tingkat kesuburan pria.
3. Jaga testis tetap dalam keadaan sejuk.
⊙ Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan suhu testis, sebagai berikut :
♧ Batasi mandi air hangat.
♧ Jika pekerjaan mengharuskan untuk duduk diam selama berjam-jam, ambil jeda sejenak untuk berdiri dan berjalan ke tempat lain.
♧ Bila bekerja di area yang bersuhu panas, ambil waktu beberapa saat untuk berada di tempat sejuk.
♧ Kenakan celana dalam yang nyaman dan tidak terlalu ketat.

4. Konsumsi makan sehat.
5. Terapkan perilaku seks yang aman.
6. Berolahraga.
7. Melakukan sunat.
8. Melakukan pemeriksaan rutin pada organ reproduksi.

Dengan menerapkan cara-cara sederhana di atas, kesehatan reproduksi pria dapat lebih terjaga, jika mengalami keluhan anda perlu melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan konsultasi dengan dokter.

Penulis : Dr. Syarifah Yasmin Hudrina (Dokter Konsulen Medis Lab Klinik PRAMITA Cabang Jl. KH. Ahmad Dahlan No. 70 Palembang).