Ingin ingatanmu lebih tajam? Coba deh, konsumsi makanan berikut ini. Selain enak, makanan-makanan ini juga bisa bantu pertajam memori lho!

Blueberry: Buah mungil ini kaya flavonoid yang bagus banget buat otak. Flavonoid bisa lawan radikal bebas dan bantu perbaiki daya ingat. Jadi, ngemil blueberry bisa jadi pilihan asyik buat kamu!

Kafein: Siapa nih yang suka ngopi atau ngeteh? Ternyata, kafein bisa bikin ingatan kamu lebih tajam, lho! Kafein bisa blokir zat yang bikin otak lemot menyimpan info baru. Jadi, nggak ada salahnya minum kopi atau teh 2-4 cangkir sehari.

Ikan: Ikan berminyak seperti salmon atau tuna kaya omega 3 yang bagus buat otak. Omega 3 bisa bantu perbaiki fungsi kognitif dan bikin ingatan lebih tajam. Jadi, jangan lupa makan ikan, ya!

Kacang-kacangan: Buat yang nggak alergi kacang, cemilan ini bisa jadi pilihan buat nambah daya ingat. Kacang-kacangan punya nutrisi yang bagus buat otak!

Cokelat: Siapa sih yang nggak suka cokelat? Ternyata, selain enak, cokelat juga bisa bantu tingkatin memori. Flavanol dalam cokelat bisa lancarin sirkulasi darah ke otak. Jadi, ngemil cokelat bisa jadi pilihan yang menyenangkan dan berguna!

Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa bantu kamu pertajam ingatan. Jadi, jangan lupa masukin makanan-makanan ini ke menu harianmu, ya!