Suasana alam terbuka menyajikan pemandangan yang indah nan sejuk. Serta bermanfaat bagi kesehatan tubuh terutama kesehatan mental. Iya maka dari itu, sesibuk apapun kerjaan yang dikantor  jangan lupa luangkan waktu sejenak untuk memperbaiki kesehatan mental kita. Berikut manfaat aktivitas di alam terbuka untuk kesehatan mental:

1. Membuat suasana menjadi tenang

Hirup udara segar meningkatkan kadar oksigen otak,lalu meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang mengubah suasana hati Anda.

2. Menurunkan resiko depresi

Jalan selama 90 menit di area alami, dibandingkan dengan jalan di lingkungan perkotaan yang padat, menunjukkan penurunan aktivitas di bagian otak yang terkait dengan depresi.

3. Memberikan Waktu Istirahat Otak

Menghabiskan waktu di alam terbuka membantu orang menghilangkan stres, membuat pikiran lebih rileks dan menyegarkan.