Halo, teman-teman! Pasti sering dengar kan kalau lagi demam, kita nggak boleh mandi dulu? Katanya sih biar nggak makin parah. Tapi, bener nggak ya saran itu? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Demam dan Mitos Seputar Mandi

Demam adalah tanda tubuh sedang melawan infeksi atau ada peradangan. Suhu tubuh yang naik sebenarnya cara tubuh untuk melawan penyakit. Nah, di Indonesia, sering banget nih ada saran kalau demam jangan mandi dulu. Tapi, apakah benar mandi bisa memperparah demam?

Fakta Tentang Mandi Saat Demam

Menurut Buku Ajar Ilmu Kesehatan: Memahami Gejala, Tanda, dan Mitos (2019) karya Dr. dr. Umar Zein, DTM&H., Sp.PD., KPTI FINASIM dan dr. Emir El Newi, Sp.M., larangan mandi saat demam itu cuma mitos, lho! Mandi justru bisa membantu menurunkan suhu tubuh yang lagi naik.

Mandi Air Hangat vs. Air Dingin

Kalau lagi demam dan merasa menggigil, lebih baik mandi dengan air hangat daripada air dingin. Kenapa? Karena mandi air dingin bisa bikin tubuh makin menggigil karena perubahan suhu yang mendadak. Jadi, pilih air hangat sekitar 30-32 derajat Celsius biar tubuh nyaman dan nggak kaget.

Manfaat Mandi Saat Demam

Mandi juga punya banyak manfaat lainnya, lho. Selain menurunkan suhu tubuh, mandi bisa membersihkan kuman-kuman yang ada di kulit. Jadi, meskipun lagi demam, mandi tetap

boleh dilakukan dua kali sehari seperti biasa.

Kesimpulan

Jadi, mitos kalau lagi demam nggak boleh mandi itu nggak benar. Mandi dengan air hangat malah bisa membantu menurunkan demam dan membuat tubuh lebih nyaman. Jangan lupa, tetap jaga kebersihan dan kesehatan meski sedang sakit, ya!