Bagi masyarakat Indonesia, mudik Hari Raya Idul Fitri sudah menjadi ritual. Mulai tahun 2022, setelah dilarang karena wabah tahun-tahun sebelumnya, masyarakat sudah bisa kembali mudik.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan persiapan mudik Lebaran? Berikut adalah beberapa saran untuk membuat perjalanan mudik  menyenangkan dan sehat :

Langkah selanjutnya dalam merencanakan mudik yang aman dan nyaman adalah memastikan tubuh dalam kondisi prima.  Sebelumnya, periksa kondisi kesehatan ke dokter Anda. Bila diperlukan, pemeriksaan kesehatan di laboratorium juga diperlukan. Dengan melakukan ini, akan diketahui apakah ada penyakit yang perlu segera diatasi. Jangan lupa selalu membawa obat-obatan, vitamin, atau bahkan suplemen kesehatan pelengkap lainnya agar tubuh tetap bugar.

Kedua, ingatlah untuk memastikan sudah ada cukup makanan dan minuman untuk dikonsumsi. Kondisi jalan tidak mungkin diprediksi, apalagi menjelang Hari Raya Idul Fitri. Jumlah pemudik yang meningkat, dapat menyebabkan kemacetan lalu lintas. Orang sering menjadi lapar, haus, dan bahkan kehilangan fokus dalam situasi ini.

Ada beberapa keuntungan membawa makanan dan air yang cukup sendiri. Anda bisa berhemat dan tidak perlu khawatir kesulitan mencari makanan, apalagi saat membawa anak kecil .

Pastikan untuk membeli makanan juga jika Anda berencana untuk pulang dengan kendaraan pribadi dan diperkirakan masih berada di jalan saat waktu buka puasa atau sahur. Pastikan stamina cukup untuk bertahan sepanjang hari saat waktunya mencari restoran terdekat yang menyajikan makanan Halal untuk sahur atau buka puasa berikutnya.

Memeriksa keadaan tubuh Anda untuk memastikan bahwa Anda akan selalu bugar dalam perjalanan sama pentingnya dengan mengevaluasi kondisi mobil dalam saran persiapan mudik berikutnya. Saat melakukan perjalanan jauh, penting untuk tidak memaksakan diri untuk terus berjalan saat tubuh Anda kelelahan. Mungkin lebih baik tidur siang setelah berkendara selama 4-5 jam.

Jika Anda perlu tidur siang atau meregangkan kaki, hentikan mobil Anda sebentar atau berhenti di tempat istirahat. Anda juga bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk sholat. Tubuh yang bugar dan segar akan membuat berkendara lebih aman dan nyaman. Pastikan penumpang lain cukup sehat untuk menyelesaikan perjalanan.