Stress tidak pernah lepas dari kehidupan #sahabatpramita Kan?

---

Mulai dari masalah di tempat kerja, bertengkar dengan teman, masalah rumah tangga, hingga tagihan-tagihan yang harus dibayarkan. Namun, #sahabatpramita tidak perlu khawatir. Sahabat Pramita bisa kok hidup bebas dari stres. Bagaimana caranya? Yuk, simak berbagai cara untuk menghilangkan stress berikut ini.

1. Olahraga

Dengan berolahraga membuat tubuh menjadi rileks dan pikiran menjadi tenang 

---

2. Meditasi

Lakukan meditasi selama 10-15 menit membuat pikiran jadi tenang dan menurun kadar hormon stress 

---

3. Pola Hidup Sehat

Ubah pola hidup dengan konsumsi makanan yang sehat, kurangi begadang dan hindari minuman alkohol.