Hayoo #sahabatpramita ada yang Pernah tiba-tiba ingin menangis tanpa alasan yang jelas saat mendekati jadwal menstruasi? Ini namanya mood swing PMS. Kondisi ini juga bisa membuat wanita sulit berkonsentrasi, lho.

Terjadinya mood swing PMS berkaitan dengan kadar hormon estrogen di dalam tubuh wanita. Di mana, hormon tersebut akan meningkat di ujung masa haid dan mencapai puncaknya pada 14 hari sebelum siklus haid berikutnya. Nah, mendekati waktu haid, kadar hormon estrogen akan menipis sehingga dapat menyebabkan suasana hati berubah-ubah.

Mood swing saat menstruasi sering dikaitkan dengan Premenstrual syndrome (PMS). Kondisi ini bisa menimbulkan gejala yang meliputi perasaan sedih, kecemasan, hingga merasa marah. Pada satu ketika, kamu mungkin bangun dengan perasaan yang bahagia atau biasa saja.

Penyebab Mood Swing Saat Haid Apa Ya?

Penyebab terjadinya perubahan suasana hati akibat premenstrual syndrome (PMS) memang belum diketahui secara pasti. Namun, para ahli meyakini kalau mood swing PMS berkaitan erat dengan faktor naik turunnya hormon yang terjadi selama siklus menstruasi.

Bagaimana Cara Mengatasi Mood Swing Saat Menstruasi?

1. Konsumsi Makanan Sehat
2. Istirahat Cukup
3. Berolahraga
4. Kelola Stress