#sahabatpramita  ingin sekali mendapatkan berat badan yang ideal kan? Tentu sangat disarankan untuk melakukan program diet dan melakukan olahraga secara rutin.

Jika olahraga memiliki tujuan membakar kandungan lemak berlebihan ini, program diet akan membuat kita mencegah konsumsi berlebihan makanan yang kaya akan lemak dan gula. Namun, sebuah pertanyaan pun muncul nih, sebenarnya, gula atau lemak yang lebih cepat membuat #sahabatpramita gemuk?

Ternyata, lemak memberikan kalori dengan jumlah dua kali lebih banyak yaitu sekitar 9 kalori per gram dibandingkan dengan gula yang hanya memiliki 4 kalori per gram lho #sahabatpramita.

Makanan yang banyak gula akan merangsang nafsu makan #sahabatpramita menjadi lebih besar sedangkan makanan penuh lemak juga berbahaya karena memberikan banyak kalori di dalam tubuh #sahabatpramita