Pasca pandemi Covid-19, terdapat sebagian sebutan baru yang kita dengar, antara lain FOGO (Fear of Going Out) serta FONO( Fear of Normal).

Pada FOGO, ketakutan lebih bersumber pada dampak dari penyakit Covid- 19. Khawatir berjumpa dengan orang lain yang dapat menularkan penyakit ialah penyebab terbanyak untuk FOGO.

Kemudian bagaimana dengan FONO?
FONO ataupun Fear of Normal ialah ketakutan ataupun kecemasan disaat kondisi normal baru.

Orang- orang terbiasa tinggal dirumah sepanjang Covid, serta merasa khawatir pada dikala pasca Covid, dimana proses sosialisasi manusia berangsur normal.

Pada orang dengan FONO, aturan normal baru menggambarkan wujud ketakutan mereka. Mereka yang sudah terbiasa belajar ataupun bekerja secara online pada waktu pandemi, merasa khawatir dikala wajib “kembali normal” serta berkegiatan seperti disaat sebelum pandemic.

Ketakutan akan kemampuan menyesuaikan diri dengan kehidupan offline ditambah dengan masih terdapatnya kekhawatiran penularan COVID merupakan 2 perihal yang dialami oleh pengidap FONO.

Memang saat ini masih ada ketidakpastian mengenai kondisi pasca pandemi, namun kita harus bersiap menghadapinya. Langkah terbaik dalam menghadapi FOGO atau FONO adalah menyadari bahwa Anda tidak sendirian mengalaminya dan berkonsultasi dengan orang terdekat atau terapis.