Saat masa pertumbuhan, anak-anak perlu lho konsumsi buah-buahan. Alasannya jelas banget, makanan sehat tersebut memberikan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak-anak.

---

Nah, buah-buahan dikenal sebagai makanan super yang menyediakan berbagai macam asupan vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan anak, mulai dari vitamin A, B, C, E, kalsium, zat besi, seng sampai asam folat. Berikut buah-buahan yang bantu untuk pertumbahan anak ya #sahabatpramita.

---

1. Alpukat

Alpukat adalah sumber vitamin E yang berperan untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka 

---

2. Berries

Berbagai jenis buah beri, seperti blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry. Buah beri mengandung antioksidan tingkat tinggi, terutama vitamin C yang dapat mendorong pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan.

---

3. Pisang

Buah berwarna kuning cerah ini juga kaya vitamin B6 yang baik untuk kesehatan kulit, sistem saraf, dan menghasilkan energi yang dibutuhkan dalam tubuh.