Inspirasi Sehat
Semua
INFO PEMERIKSAAN
Parenting/Kesehatan Anak
LabPedia
Life Style
Kesehatan Wanita
Millenial
Info Kesehatan
Mitos/Fakta
Boleh Nggak Ya Diet Hanya Makan Sekali Sehari?
Fri, 23 Sep 2022Demi pingin punya tubuh yang ideal, banyak orang menempuh cara yang salah lho. Malahan caranya tersebut bisa dibilang bisa menyiksa diri. Ya salah satunya dengan hanya makan sekali sehari ini.
Ya memang sih makan sekali sehari bisa efektif turunkan berat badan tapi ini tidak baik untuk kesehatan jangka panjang lho #sahabatpramita.
#sahabatpramita ada yang pernah mencoba diet ekstrem seperti ini? Sebaiknya jangan dilakukan lagi ya.
Diet ini disebut dengan One Meal A Day atau OMAD Diet. Diet ini bisa dibilang diet sangat ketat lho #sahabatpramita karena dalam sehari hanya makan sekali aja. Diet ini mirip dengan intermitternt fasting, tapi lebih ekstrim.
Efektifkah Untuk Turunkan Berat Badan?
Diet OMAD menciptakan defisit kalori sehingga efektif turunkan berat badan kok. Namun, cara ini justru dapat membahayakan kesehatan jangka panjang lho.