"Mempertahankan tubuh ideal itu sebenarnya lebih mudah daripada yang kita kira, #SahabatPramita! Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang Indeks Massa Tubuh (BMI) dan caranya menjaga tubuh sehat.

Definisi BMI

BMI adalah alat sederhana yang mengukur proporsi berat badan dan tinggi badan kita. Hitung BMI dengan rumus: BMI = (Berat Badan (kg)) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)). BMI membantu kita menilai apakah berat badan kita normal, kurang, berlebih, atau obesitas.

Manfaat BMI

BMI bukan sekadar angka. Ini membantu kita memahami risiko kesehatan. Dengan menjaga BMI dalam rentang sehat, kita bisa mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Risiko Overweight dan Obesitas

Overweight dan obesitas dapat membawa masalah kesehatan serius. Dengan menjaga BMI normal, kita dapat menghindari risiko ini dan tetap bugar.

Pemeriksaan Laboratorium

Selain BMI, tes darah juga penting. Tes ini dapat mengungkap masalah kesehatan tersembunyi seperti kadar gula darah tinggi atau kolesterol.

Dengan mengetahui BMI dan hasil tes darah, kita bisa mengambil langkah proaktif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Menjaga tubuh ideal itu bukan hal mustahil! Yuk, mulai dari sekarang, kita bisa lebih peduli dengan BMI dan kesehatan tubuh. Ingat, kesehatan itu keren! #JagaKesehatan #TubuhSehat #GayaHidupSehat #BMI #KesehatanRemaja #GayaHidupSehat #TubuhIdeal