Inspirasi Sehat
Semua
INFO PEMERIKSAAN
Parenting/Kesehatan Anak
LabPedia
Life Style
Kesehatan Wanita
Millenial
Info Kesehatan
Mitos/Fakta
Atasi Lelah Setelah Aktifitas Seharian Penuh
Fri, 19 Aug 2022Aktivitas yang padat pasti membuat badan jadi lelah dan capek. Penyebab munculnya rasa lelah sangatlah beragam, seperti aktivitas berlebihan, kurangnya waktu istirahat, stres, pola makan kurang baik, dan gaya hidup tidak sehat.
Rasa lelah yang muncul dapat dikatakan normal jika dapat diatasi dengan istirahat yang cukup dan mengurangi aktivitas harian. Namun, jika #sahabatpramita merasa lelah terus-menerus, hal ini bisa menjadi gejala penyakit tertentu lho. Nah, Ada beberapa cara nih mengatasi lelah yang bisa #sahabatpramita lakukan, di antaranya:
- Mandi air hangat
- Konsumsi makanan bergizi
- Membatasi konsumsi kafein dan minuman beralkohol
- Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
- Berolahraga secara rutin
- Mencukupi waktu tidur
