Inspirasi Sehat
Semua
INFO PEMERIKSAAN
Parenting/Kesehatan Anak
LabPedia
Life Style
Kesehatan Wanita
Millenial
Info Kesehatan
Mitos/Fakta
Alami Anemia Saat Hamil? Ini Solusinya
Tue, 8 Feb 2022Anemia ini patut diwaspadai terutama untuk ibu hamil karena dapat memengaruhi kesehatan ibu dan janinnya.
Selama hamil, volume darah akan terus meningkat. Banyak zat besi dan vitamin yang dibutuhkan untuk membuat lebih banyak sel darah merah.
Jika ibu tidak memiliki cukup zat besi, dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil. Nah, yuk simak solusinya agar ibu hamil bisa terhindar dari anemia.
- Daging Merah
salah satu sumber zat besi tertinggi, Berdasarkan Nutriotiondata, Hati sapi mengandung 1,4 mg per ons dan daging sapi giling mengandung 0,6 mg per ons.
- Vitamin C
vitamin c akan meningkatkan penyerapan zat besi. Paprika hijau atau jeruk sangat dianjurkan bagi penderita anemia.
- Klorofil
