Inspirasi Sehat
4 Manfaat Puasa Bagi Ibu hamil!
Wed, 20 Apr 2022Manfaat puasa bagi bumil dapat diperoleh bila kondisi bumil maupun janin sehat dan memungkinkan untuk menjalani puasa.
Sebagai catatan, di ingat juga ya buat bumil untuk tidak memaksakan diri berpuasa bila kondisi bumil atau janin tidak memungkinkan, dan selalu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan keamanan berpuasa saat hamil.
Mengontrol berat badan saat hamil
Bumil merasa lebih cepat lapar sehingga bisa meningkatkan risiko mengalami kenaikan berat badan. Saat berpuasa, makan hanya bisa dilakukan pada sore dan malam hari. Dengan demikian, kenaikan berat badan saat hamil bisa lebih terkontrol.
Mengurangi risiko penyakit diabetes
Puasa bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan meningkatkan kinerja insulin. Manfaat puasa ini bisa membuat ibu hamil berisiko lebih rendah mengalami diabetes.
Memperbaiki metabolisme tubuh
Saat berpuasa, sel-sel di dalam tubuh akan membersihkan sisa-sisa kotoran dan memperbaiki gangguan pada sistem metabolisme tubuh.
Menjaga kesehatan jantung
Berpuasa bisa mengurangi risiko terjadinya sejumlah penyakit pada ibu hamil, misalnya hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
